ТАНД ЗОРИУЛАВ: Илүүдэл жин, дасгал хөдөлгөөн

Нийгмийн эрүүл мэндийн үндэсний төвийн Халдварт бус өвчний асуудал хариуцсан мэргэжилтэн Х.Бямбасүрэн:  

  • Сүүлийн 20 жилийн хугацаанд Монгол Улсын хүн амын дунд халдварт бус өвчний нас баралт зонхилж байгаа буюу нийт 85,9 хувийг эзэлж байгаа.
  • Монгол Улсын нийт хүн амын 19-65 насны 21,9 хувь буюу таван хүн тутмын 1 нь хөдөлгөөний хомсдолтой байна гэсэн судалгаа байдаг.
  • Монголчуудын идэвхтэй алхалт өдөрт 2700 гаруй байдаг. Гэтэл дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас насанд хүрсэн хүнийг 30-60 минутын хугацаанд идэвхтэй дасгал хөдөлгөөн хий. Эсвэл та өдөрт 10 мянган алхамыг хийж байж эрүүл байна гэж зөвлөдөг. 

ДЭЛГЭРЭНГҮЙГ ЭНД ДАРЖ ҮЗНЭ ҮҮ 

https://www.youtube.com/watch?v=WU6hjeB48OY