Сүүлийн үед цусны даралт ихсэх өвчин газар аваад байгаа. Тэгвэл Нийгмийн эрүүл мэндийн төвөөс цэсны даралтаа бууруулах дараах зөвлөгөөг өгч байна. Үүнд:
- Хөдөлгөөний идэвхтэй байх
- Стрессээ зохицуулах
- Тамхинаас гарах
- Архины хэрэглээг бууруулах
- Эрүүл хооллох: Үүнд
- Олон төрлийн хоол хүнс хэрэглэх
- Эрүүл нүүрс усыг тохиромжтой хэмжээгээр идэх
- Муу тос, транс тосны хэрэглээг бууруулах
- Давсны хэрэглээг багасгах
- Хоногийн давсны хэрэглээгээ 5 г -аар багасгахад: Зүрх судасны өвчний шалтгаант нас баралт 17 хувиар, тархины харвалтын шалтгаант нас баралт 23 хувиар буурдаг байна
